我 跳 躍 、我 快 樂（水平五）
我 跳 躍 、我 快 樂（水平五）
—— 三級跳遠（教案）
任教年級：高一 任課教師：李宏 指導教師：江蘇省東臺中學 許德俊
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學 習目 標 |
1．在探索與自我練習中了解三級跳遠的三級結構，初步掌握三級跳遠的基本技術。 2．感受交往、合作、競爭的樂趣，培養良好的健康心態和創新意識，進一步適應社會生活。 3．通過探究式教學拓展學科知識，培養學生自主學習的能力，達到身心和諧發展。 | ||||
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學習內 容 |
跳起來 → 探究性學習三級跳遠基本技術 → 拓展知識、發展能力 → 放松操 | ||||
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課序 |
學 習 內 容 |
學 生 學 習 |
教 師 主 導 |
要 求 |
場地 隊形 |
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一激發興趣 |
1．繩操(2分鐘左右) 2．聽音樂跳繩 3．學生演示 |
1．跟隨教師共同練習 2．隨著音樂自由選擇跳繩方法與形式 （3—4種跳法） |
1．精神飽滿、語言親切、提出學習目標、內容和要求 2．引導學生積極參與練習 3．語言提示、巡回指導 |
思想集中 氣氛活躍歡快跳動舒展大方，動感十足 |
散點練習 |
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二學習體驗 |
1．利用跳繩完成單腳跳接跨步跳 2．看圖學練三級跳遠 3．提出問題： 1） 三跳的動作結構？ 2） 如何提高成績？ 3） 還可以怎么練？ 4．分組練習三跳技術與節奏 5．.完整技術練習 |
1．主動積極練習，自主體驗動作要領。 2．邊練習邊思考 3．充分發揮自主學習的能力完成練習 4．發揚團結協作精神 5．積極參加評價，完成自評、互評 6．積極回答問題 |
1．組織學生看圖練習，引導學生思考問題 2．發揮學生主動學習與探究精神 3．語言提示、巡回指導及時點評 4．融入學生練習之中,營造和諧的學習氣氛 |
自覺主動努力練習團結協作 學懂學會積極思考踴躍回答 |
分區散點 |
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三趣味練習 |
自我設計拓展練習 引導學生如何利用跳繩進行趣味性練習 |
1．積極思考參與設計 2．自設小組合練習 3．在快樂的氛圍中釋放自己 4．發揚團結協作精神 5．勇于竟爭 |
1．指導設計，參與練習 2．語言提示、巡視輔導 3．參與練習、及時評價激發學生的自信心 |
積極主動標新立異歡快流暢競爭配合 |
散點練習 |
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四調節評價 |
1放松操 2師生共同小結 3.布置課外練習作業 3歸還器材 |
1在音樂伴奏下跟隨教師盡情放松 2認真小結，禮貌道別 |
1.帶領學生放松 2.本課教學評價 |
輕松快樂 |
體操隊形 |
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場地器材 |
跳繩40根、音響、磁帶、長跳繩4根 | ||||
我跳躍、我快樂(水平五)
——三級跳遠
任教年級：高一 任課教師：李宏 指導教師：江蘇省東臺中學 許德俊
教 學 設 計
一、指導思想
本課以實施《新課標》水平五的教學目標與要求為主體，以學生的自主練習為主線，充分體現“健康第一”的指導思想。結合高一年級學生的體能狀況，依據三級跳遠的技術特點，利用一根跳繩為主線，通過學生的自學自練，調動學生的練習興趣，充分發揮學生的主體性，在跳動中我快樂、我學習。
二、教學目標
1．在探索與自我練習中了解三級跳遠的三跳結構，初步掌握三級跳遠的基本技術。
2．感受交往、合作、競爭的樂趣，培養良好的健康心態和創新意識，進一步適應社會生活。
3．通過探究式教學拓展學科知識，培養學生自主學習的能力，達到身心和諧發展。
三、教學的重點和難點
重點：能較好完成單腳跳 — 跨步跳 — 跳躍的基本結構。
難點：三跳節奏的協調性。
四、本課的教學程序
第一部分：激發興趣
讓學生在“動起來”的音樂中，利用跳繩完成3—4種不同跳法，在音樂的旋律中激發學生的練習熱情，活躍學生的身心。
第二部分：學習體會
1）在小組長帶領下，利用跳繩原地練習單腳跳接跨步跳，并逐步過渡到行進間練習。教師巡回指導，及時點評，學生集體表演練習。
2）利用圖片，組織學生分小組邊看圖邊練習三級跳遠。讓學生相互討論、相互學習、相互評價，并積極思考問題，培養團隊探索、合作精神。
3）分組練習三級跳遠技術和節奏。利用跳繩為助跑道在前面學習的基礎上完成三級跳遠完整動作練習。教師完整動作講解示范，巡回指導，發現問題及時點評；組織學生自評互評，動作表演。
第三部分：趣味練習
引導學生如何利用跳繩進行趣味性練習，學生分組練習中積極思考，自設創新。氣氛活躍，在快樂的氛圍中釋放自己。
第四部分：調節評價
在音樂伴奏下跟隨教師盡情放松，師生共同練習，布置課外作業，歸還器材，師生禮別。
五、設計特色
“健康第一”是新課標對學校體育提出的總指導思想，健康不僅包括身體健康，更強調心理和社會適應能力的健康水平。同時強調以學生發展為中心，重視學生的主體地位：激發學生運動興趣，培養學生的終身體育意識。本課以學生發展為中心，充分重視學生的主體地位；注重學生創新能力和研究性學習能力的培養；改進課堂評價模式，采用學生自評互評和教師評價相結合，不但鞏固學習內容，還提高了學生的運動積極性和集體意識。以一根跳繩為主線，思、探、學、練、評，在輕松的氛圍中釋放自我，我跳躍、我快樂！
