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課 時 計 劃

執教者   余愛國

課題：    1、身體素質練習      2、選項練習

本課任務：發展速度耐力素質，選項籃球、排球、乒乓球、羽毛球。

教學目標：通過速度耐力的練習，提高學生心肺功能，讓學生在選項練習過程中發展自我，增強體

       質，提高運動技能。

重點難點：速度耐力練習，培養和發展學生的選項能力。

教學程序：1、常規要求

             整隊、檢查出席情況、宣布本課任務、安排見習生、提出本課要求。

          2、準備活動

1）  游戲——找朋友

2）  徒手操6——8節

3、基本部分

1）600米追逐跑

方法：將男生分成二組，成單路縱隊繞田徑場練習，兩組從不同的地點出發，人與人前后距離相隔兩米慢跑，最后一名學生從外側加速跑至第一位慢跑，依次進行。

  2）選項練習

籃球：全場比賽（二人裁判）

排球：三人一組三角傳球、5——6人一組下手發球比賽

乒乓球：4人一組單循環賽

羽毛球：自由組織活動

                4、結束部分

1）  整理活動2—3節

2）  小結講評

3）  歸還運動器材