教學(xué)時空
三級跳遠(yuǎn) 選項
課 時 計 劃
執(zhí)教者 許德俊
課 題： 三級跳遠(yuǎn) 選項
本課任務(wù)： 1、復(fù)習(xí)三級跳遠(yuǎn)三跳節(jié)奏技術(shù)及完整動作練習(xí) 2、選項：籃、排、乒、羽
教學(xué)目標(biāo)： 2、通過三級跳遠(yuǎn)完整技術(shù)練習(xí)發(fā)展學(xué)生下肢爆發(fā)力量，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生三級跳遠(yuǎn)的能力。通過選項練習(xí)提高學(xué)生對愛好項目的個體能力。
重點難點： 重點：三級跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)
難點：三跳節(jié)奏的連貫性
教學(xué)程序： 一、開始準(zhǔn)備部分
1．常規(guī)要求：集合成四列橫隊、檢查出席情況、宣布本課任務(wù)、要求
2．隊列訓(xùn)練：橫排跑步
3．600米慢跑
4．徒手操4——5節(jié)
二、基本部分
1．講解、示范三級跳遠(yuǎn) 動作技術(shù)落后與要求
2．成體操隊形練習(xí)三級跳遠(yuǎn) 的徒手技術(shù)
3．分二組練習(xí)三級跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)（見圖一）
1．
測驗，凡是三跳節(jié)奏協(xié)調(diào)、遠(yuǎn)度在8米以上
的學(xué)生可進(jìn)行選項練習(xí)。
2． 不過關(guān)的學(xué)生繼續(xù)練習(xí)，三次練習(xí)后也可進(jìn)行選項練習(xí)。
3． 選項分組與練習(xí)要求：
1．籃球：小組比賽或活動
2．排球：3—6人一組傳、墊球練習(xí)
3．乒乓球：自由組織對抗賽
4．羽毛球：自由組織活動
三、結(jié)束部分
1．以小組或個人自由放松徒手操2—3節(jié)
2．集合成列橫隊小結(jié)、評價
3．宣布下節(jié)任務(wù)
4．歸還運動器材
