課 時 計 劃

執教者   余愛國

課    題：俯臥式跳高測驗       選項練習

本課任務：俯臥式跳高技評測驗，選項—籃球、足球、乒乓球

教學目標：通過俯臥式跳高測驗進一步熟練跳高技術，提高跳躍能力。在選項練習中讓學生自由發展、自我組織鍛煉身體的能力，在相互學習中提高運動技能。

重點難點：俯臥式跳高技能測驗

教學程序：  一。開始準備部分

                 1、體育委員整隊、報告出席情況、師生問好、宣布本課任務、安排見習生。

                 2、隊列練習

1）原地轉法   2）橫排齊步走   3）橫排跑步走

                 3、300米慢跑

                 4、徒手操5—6節

二．結束基本部分

   1、宣布俯臥式跳高測驗方法及要求

1）  設測驗場地和練習場地各一個

2）  跳高技能較好的學生先測驗，技能較差者先練習

3）  每十人一組輪流測驗各二次（技評）

                 2、組織測驗

1）十人一組中的及格者自選活動（籃球、足球、乒乓球）

2）不及格者繼續參加練習準備本課補測

3）選項練習的要求及方法（小組長負責本組練習過程）

4）  凡技評分在65以下者可重新補測驗二次

三、結束部分

     1、整理活動2—3節

     2、小結、評講、宣布下節課任務、歸還運動器材